수박2 수박, 다 좋은 건 아니에요! 영양성분과 '먹지 말아야 할 사람' 총정리 수박의 영양성분과 효능, 그리고 먹지 말아야 할 사람은?영양성분과 건강 효능, 그리고 체질에 따라 주의가 필요한 경우까지 상세히 알려드리겠습니다.1. 수박의 주요 영양성분수분: 약 90% 이상 → 여름철 수분 보충에 탁월비타민 C: 항산화 작용, 면역력 강화비타민 A (베타카로틴): 시력 보호 및 눈 건강에 도움리코펜: 강력한 항산화 성분, 토마토보다 풍부시트룰린: 혈류 개선, 혈압 조절칼륨: 나트륨 배출 → 부종 예방2. 수박의 건강 효능더위 해소 및 갈증 해소이뇨 작용 → 부종 완화항산화 작용 → 노화 예방혈압 조절 → 심혈관 건강 개선소화 보조 → 장운동 촉진 및 변비 예방3. 수박을 피해야 할 사람들① 당뇨 환자수박은 혈당지수(GI)가 높은 과일입니다. 당 함량은 낮지만 흡수가 빨라 혈당을 급격하.. 2025. 6. 19. 수박에 대해 사람들이 자주 궁금해하는 정보 10가지 (보관법, 고르는 법, 껍질 활용까지) 수박에 대해 사람들이 자주 궁금해하는 정보들여름이면 빠질 수 없는 대표 과일, 바로 수박입니다. 시원한 수박 한 조각은 무더운 날씨를 잊게 만들 만큼 청량한 매력을 가지고 있죠. 하지만 막상 수박을 고르거나 먹다 보면 여러 가지 궁금증이 생기기 마련입니다.오늘은 사람들이 수박에 대해 자주 궁금해하는 정보들을 하나씩 정리해 보았습니다. 수박을 더욱 맛있고 알차게 즐기고 싶다면, 이 글이 도움이 될 거예요. 1. 수박의 제철 시기와 종류수박의 제철은 보통 6월부터 8월까지입니다. 이 시기의 수박은 햇볕을 듬뿍 받고 자라 당도가 높고 과즙도 풍부합니다. 하지만 최근에는 하우스 재배 기술 덕분에 4월부터도 조기 출하되는 수박을 마트에서 쉽게 볼 수 있습니다.수박은 품종에 따라 종류도 다양합니다. 일반적인 줄무늬.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
